秋季暖胃汤品推荐一下，秋季暖胃汤品推荐

当季美食 2023-11-21 00:18

秋季暖胃汤品推荐

秋天，天气逐渐转凉，人们容易感到胃部不适。这时候，喝一些暖胃汤品能够起到驱寒暖胃、滋阴润燥的作用，有助于改善肠胃功能，预防和缓解胃部不适。下面，我们将介绍六款秋季暖胃汤品，让大家在享受美味的同时，也能够呵护自己的胃。

材料：南瓜、山药、鸡肉、姜片、盐适量。

做法：将南瓜和山药去皮切块，鸡肉切块备用。将鸡肉和姜片放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟，加入南瓜和山药再炖20分钟，加入适量盐调味即可。

功效：南瓜和山药都具有健脾养胃、润肺止咳的功效，搭配鸡肉炖汤，能够增强体力，改善肠胃功能。

材料：白萝卜、鲫鱼、葱姜、盐适量。

做法：将白萝卜去皮切丝，鲫鱼去鳞去内脏洗净备用。锅中加油烧热，下入葱姜爆香，再加入鲫鱼煎至两面金黄色。加入适量清水烧开，转小火炖煮30分钟，加入白萝卜丝继续炖煮15分钟，加入适量盐调味即可。

功效：鲫鱼具有健脾开胃、利尿消肿的作用，白萝卜具有消食化滞、润肺止咳的功效。两者搭配炖汤，能够增强食欲，促进消化。

材料：苹果、银耳、莲子、红枣、冰糖适量。

做法：将苹果去皮去核切块，银耳和莲子泡发备用。锅中加水烧开，加入银耳、莲子和红枣煮20分钟，加入苹果和冰糖继续煮10分钟即可。

功效：苹果含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化；银耳、莲子和红枣都具有滋阴补血、安神养心的功效。这款汤品能够润肺止咳、养心安神，适合秋季食用。

材料：干香菇、瘦肉、大米、盐、鸡精适量。

做法：将干香菇泡发切片，瘦肉切丝备用。大米煮成稀饭，加入香菇和瘦肉继续煮10分钟，加入盐和鸡精调味即可。

功效：香菇具有健脾开胃、提高免疫力的作用，瘦肉含有丰富的蛋白质和铁元素，能够补充营养。这款粥品能够增强体力，改善肠胃功能。

材料：虾仁、鸡脯肉、鲜贝、番茄、蘑菇、葱姜、盐、鸡精适量。

做法：将虾仁和鸡脯肉切丁备用，番茄和蘑菇切块备用。锅中加水烧开，加入虾仁、鸡脯肉和鲜贝煮至熟透，加入番茄和蘑菇继续煮5分钟，加入葱姜和盐鸡精调味即可。

功效：虾仁、鸡脯肉和鲜贝都是高蛋白低脂肪的食物，能够补充营养。番茄和蘑菇具有抗氧化、抗炎的作用。这款汤品能够增强体力，改善肠胃功能，适合秋季食用。